WORKSHOP: DE KRACHT VAN ADEM!
Ademen doe je over het algemeen onbewust, maar je zou op ieder gewenst moment de controle kunnen overnemen en je ademhaling veranderen. Zo kan je ervoor kiezen om langzaam of snel, diep of ondiep te gaan ademen. Je kan er zelfs voor kiezen om je adem in te houden totdat je flauwvalt. Gelukkig neemt je lichaam dan snel de ademhaling weer over!
Goed ademen kun je leren. Daarom geven wij een workshop waarin je verschillende ademtechnieken voor verschillende doeleinden, leert.
Onder andere;
1) ademoefening voor snelle ontspanning die vooral ook geschikt is voor mensen met astma,
bronchitis of copd ;
2) De Wim Hof ademhaling oftewel de Iceman methode:
Met de Wim Hof ademhaling beïnvloed je je autonome zenuwstelsel. Verder een beter energiesysteem door de Wim Hof ademhalingstechniek en een betere vetverbranding.
3) Nadi Shodhana Pranayama adem: zorgt voor het terugbrengen van een betere balans in lichaam en geest;
4) De 4-7-8 ademhaling voor een betere nachtrust;
5) De sniper breath: voor acute stress of paniekaanvallen.
En meer.
De avond wordt afgesloten met een Tibetaanse Klankschalen-heling.
De workshop wordt gehouden op vrijdag 30 september van 19.30 tot 21.00 uur op de Mariazolder (Julianaweg/Kerkstraat) Volendam.
De kosten bedragen 30 euro.
Informatie:
Nel Veerman-Tol Email; nelveermantol@gmail.com
Tel. 06-51481299
Kees Schilder: Email: meditatieinvolendam@gmail.com
Tel. 06-16060959
l en 5 anderen
Geen opmerkingen:
Een reactie posten